寝かしつけ

子供(こども)を寝かしつける(ねかしつける)時(とき)、どのように寝かしつけ(ねかしつけ)ていますか？母乳(ぼにゅう)をあげながら寝かしつける(ねかしつける)方(ほう)もいらっしゃると思い(とおもい)ますが、卒乳(そつにゅう)をした子供(こども)を寝かしつける(ねかしつける)のは、最初(さいしょ)は苦戦(くせん)するでしょう。子供(こども)を寝かしつける(ねかしつける)方法(ほうほう)として、いくつか例(れい)をあげてみましょう。まず、決まっ(きまっ)た時間(じかん)に布団(ふとん)に寝かせる(ねかせる)事(こと)が第(だい)一です。毎回(まいかい)違った(ちがった)時間(じかん)に寝かせる(ねかせる)と、子供(こども)の睡眠(すいみん)の時間(じかん)が狂っ(くるっ)てしまい、寝かせる(ねかせる)のが苦戦(くせん)してしまう確立(かくりつ)が大きい(おおきい)です。また、ちゃんと部屋(へや)を暗く(くらく)してあげる事(こと)も大事(だいじ)です。子供(こども)に「もう寝る(ねる)時間(じかん)なんだ。」と認識(にんしき)させてあげましょう。子供(こども)を寝かせる(ねかせる)時(とき)に、親(おや)が起き(おき)ていたら子供(こども)は「まだ寝る(ねる)時間(じかん)じゃないんだ」と思っ(とおもっ)てしまいます。一緒(いっしょ)に布団(ふとん)で横(よこ)になって、親(おや)が寝(ね)たふりをして静か(しずか)にしていると、子供(こども)も一緒(いっしょ)にコロッっと寝(ね)てしまうものなのです。最初(さいしょ)のうちは、親(おや)が寝(ね)たふりをしてから、３０分(３０ぷん)から１時間(じかん)くらいで子供(こども)は寝(ね)ます。また、絵本(えほん)を読ん(よん)であげたり、子守歌(こもりうた)を歌っ(うたっ)てあげるのも良い(よい)でしょう。今の(いまの)時代(じだい)、夜(よる)１１時以降(じいこう)に寝る(ねる)子供(こども)が多く(おおく)みられます。１１時以降(じいこう)に寝かせ(ねかせ)ていたら、子育て(こそだて)の休憩(きゅうけい)も取れ(とれ)ません。そして、子供(こども)の夜更かし(よふかし)は危険(きけん)が一杯(いっぱい)なのをご存知(ごぞんじ)でしょうか？遅(ち)寝(ね)遅(ち)起き(おき)だと子供(こども)の脳(のう)は鈍っ(にぶっ)てしまい、言葉(ことば)の発達(はったつ)が遅く(おそく)なったり、自分(じぶん)の気持ち(きもち)を表現(ひょうげん)出来(でき)なくなってしまったり・・・。その理由(りゆう)のひとつとしては、朝日(あさひ)を浴びる(あびる)事(こと)が出来(でき)なくなるからです。朝(あさ)起きる(おきる)時間(じかん)は、遅く(おそく)ても７時半(じはん)までにした方(ほう)がいいでしょう。日中(にっちゅう)は、たくさん外(そと)の空気(くうき)や太陽(たいよう)に触れ(ふれ)させてあげてください。そうする事によっ(ことによっ)て、子供(こども)も疲れ(つかれ)を感じる(かんじる)ので、寝かせる(ねかせる)のもきっと楽(らく)になるはずです。子育て(こそだて)というのは、本当(ほんとう)に悩み(なやみ)がつきないものですね。